明心淨坊

✨20211123

『如何在情緒低落之時依然保持一個清明的覺察？』
情緒，是每個人都會有的東西，低潮也是每個人都會經歷的過程，
我們不必因為自己並不真心快樂，或是人生處在低潮裡，
就處處害怕自己是否會吸引到不好的事情，或是擔憂做出不好的判斷。

但是我們要如何在自己低落的時候，依然保持一個清明的覺察？
其實很簡單，只要看到自己就好了，只要我們自己能知道自己的狀況就好了。
那麼即便我們很憂鬱，即便我們沉浸在許多的情緒裡面，我們也能知道自己在這個狀況，也能去體驗自己的低潮時刻，
接受了這些，我們的心，自然就會看得很清楚，跟著心走，也會走到那條真心的路。
最怕的是當我們都在自我欺騙的時候，
明明累了也要裝堅強、明明苦了還要裝快樂，
試圖用其他的人、事、物來逃避內在的苦痛，
那麼，連自己都看不到自己，心又怎麼看得到明路呢？

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